朝8時40分、母の血圧を測り、デイサービスの連絡帳に「昨夜はよく眠れました」と書き込む。送迎車が角を曲がって見えなくなると、ようやく自分の1日が始まる。それまでの1時間、時計を何度見たかわからない。
病院の勤務と介護の両方を続けていると、どちらにも中途半端な気がしてきます。早退の電話をかけるたびに、病棟の人数を思い浮かべて胸が痛む。通勤の往復1時間半があれば、どれだけ母の様子を見られるだろう、と考えてしまう。
在宅で働けば、通勤の時間を介護に回せます。ただし、家にいるからといって、介護をしながら仕事ができるわけではありません。電話の相談中に親に呼ばれても、すぐには席を立てないからです。大切なのは、介護サービスの時間と仕事の時間を、きちんと分けて組むことです。
ここでは、介護をしながら看護師ができる在宅の仕事と、両立しやすい仕事の条件、時間割の組み方を順に整理します。看護師だからこそ抱えやすい「自分で看てしまう」負担にも触れます。
介護をしながらできる在宅ワークは？
介護をしながら看護師ができる在宅ワークは、デイサービスなどの介護サービスを使う時間に、仕事を置ける働き方です。具体的には、日中のシフトで働く電話やチャットの健康相談、締め切りに合わせて進める医療ライター、家族が家にいる夕方以降の短いシフトの夜間オンコール代行などが候補になります。
どれが合うかは、仕事の種類より、介護の状況で決まります。日中に介護サービスを使える日がどれくらいあるか、夕方以降に親を見てくれる家族がいるか、親が一人で過ごせる時間がどれくらいあるか。この3つから絞ると、候補がはっきりします。
平日の日中に、デイサービスなどを使える日が週2日以上ありますか？
その日に入れる、日中のシフト制の電話・チャット相談が候補です。
次の質問に進みます。
夕方以降に、親を見てくれる家族が家にいますか？
家族がいる時間の短いシフトで、夜間オンコール代行も候補になります。
次の質問に進みます。
親が一人で過ごせる時間が、1日に1〜2時間ほどありますか？
締め切りに合わせて区切って進める、医療ライターなどが候補です。
仕事を探す前に、介護サービスを増やせないかケアマネジャーと相談しましょう。
最後の分かれ道のように、介護サービスが足りないまま仕事を探すと、どの仕事も合わなく見えてしまいます。その場合は、仕事探しより先に、介護の態勢づくりから始めるほうが近道です。辞める前に使える制度や相談先は、親の介護で仕事を辞める前に確かめることで整理しています。
働く量は、小さく始めるのが安心です。たとえば最初の数か月は、デイサービスのある日のうち週2日、1日4〜5時間から始めます。介護と仕事の両方の流れがつかめてから日数を増やすほうが、どちらかが崩れたときに立て直しやすくなります。
職種ごとの仕事の中身は看護師が在宅でできる仕事で比べられます。介護と子育ての両立に使える制度の全体像は、看護師が介護・子育てと両立する在宅ワークにまとめています。
「介護 在宅ワーク 求人」で探すと、何が出てくる？
「介護 在宅ワーク 求人」と検索すると、2種類の求人が混ざって出てきます。1つは、家族の介護をしながら家で働ける求人。もう1つは、介護の分野の仕事を家でする求人です。
看護師にとっては、後者も無関係ではありません。介護の分野で、看護師が自宅で担う仕事があるからです。たとえば、ある会社の採用ページでは、契約している介護施設から夜間にかかってくる急変・負傷・体調不良などの緊急コールを、看護師が自宅で受けて緊急性を判断し、指示を出す仕事と説明されています[1]。この求人の例では、応募に正看護師の資格と看護師の実務経験丸5年以上が必要とされていました（2026年10月8日に確かめた1件の例）[1]。
介護をしながら家で働く仕事
- 日中の電話・チャットの健康相談
- 医療ライターや記事の確認の仕事
- 介護の時間割と重なるかで選ぶ
介護の分野の仕事を家でする
- 介護施設からの夜間の電話を受ける仕事
- 夜の時間帯に働くことが前提になる
- 看護師の資格や経験年数を条件にする例がある
自分の親を介護している経験は、介護施設の職員からの電話を受ける仕事で、相手の不安を想像する助けにもなります。ただし夜の仕事なので、親の夜の見守りと重ならないかを先に確かめる必要があります。夜間オンコール代行の仕事の中身は、在宅の夜間オンコール代行の看護師求人でくわしく紹介しています。
検索は「介護」より時間の言葉で
介護をしながら働ける求人を探すときは、「介護」の言葉より、時間と場所の言葉を組み合わせるほうが、目当ての求人に近づきます。「看護師 在宅勤務 平日 日中」「看護師 フルリモート 週2日」のように入れ、出てきた求人を、介護の時間割と重なるかで選びます。求人が載っている場所と探す順番は、在宅の看護師求人はどこで探せる？が参考になります。
介護と両立しやすい在宅の仕事の3つの条件
介護と両立しやすいかどうかは、3つの条件で見分けます。途中で手を止められるか、働く時間を前もって決められるか、急に休むときの扱いがはっきりしているか、です。
| 条件 | なぜ大切か | 求人票で見るところ | 面接で聞くこと |
|---|---|---|---|
| 途中で手を止められる | 親に呼ばれることがある | 休憩と中抜けの決まり | 勤務中に席を外せるか |
| 時間を前もって決められる | 介護サービスの曜日と合わせる | シフトの決め方と締め切り | 曜日を固定できるか |
| 急な休みの扱いがはっきり | 親の体調が急に変わる | 休みの連絡と交代の方法 | 当日の休みはどう連絡するか |
編集部まとめ
途中で手を止められるか
雇われて在宅で働く場合も、労働基準法などの労働基準関係法令は適用されます[2]。厚生労働省のテレワークのガイドラインは、勤務の途中で業務から離れる「中抜け」の時間について、把握しない場合は始業から終業までの時間を、休憩時間を除いて労働時間として扱うことなどが考えられるとしています[2]。中抜けの扱いは会社によって違うので、親の通院の付き添いなどで抜けることがあるなら、応募の前に決まりを確かめましょう。
一方で、手を止められない仕事もあります。電話やオンラインの面談は、話している最中に席を立てません。自宅で夜間のオンコールを受ける求人の例では、シフトに休憩がないとされていました[1]。こうした仕事は、親が一人でも安心して過ごせる時間か、ほかの家族が見ている時間に入れます。
働く時間を前もって決められるか
介護サービスの曜日と時間は、ケアプランで決まっています。仕事の曜日を毎週固定できれば、サービスの日に仕事を重ねるだけで時間割が組めます。月ごとにシフトを出す仕事なら、提出の締め切りが、ケアマネジャーとの予定の調整に間に合うかを確かめます。シフトの締め切りや最低の日数の読み方は、時間と日数を調整しやすい在宅の看護師求人でまとめています。
急に休むときの扱いがはっきりしているか
親の体調は、前の夜に急に変わることがあります。当日の休みをどう連絡するか、代わりの人を誰が手配するかを、応募の前に聞いておきましょう。雇われて働くか、業務委託で受けるかによって、使える休みの制度も大きく変わります。働き方ごとの休みの扱いは、親の介護で仕事を休めないときの対処でくわしく比べています。
仕事の候補を、3つの条件で比べる
3つの条件で、在宅の仕事の候補を並べてみます。どの仕事にも得意な条件と苦手な条件があるので、自分の介護の状況でいちばん困る条件に強い仕事を選びます。
| 仕事 | 途中で手を止める | 時間を前もって決める | 急に休むとき |
|---|---|---|---|
| 日中の電話・チャット相談 | △一部あり 通話の合間なら | ◯あり シフトで決まる | △一部あり 交代の手配が要る |
| オンラインの保健指導 | ×なし 面談中は難しい | ◯あり 予約で決まる | △一部あり 予約の変更が要る |
| 医療ライター・記事の確認 | ◯あり 区切りやすい | △一部あり 締め切りから逆算 | ◯あり 納期の相談しだい |
| 夜間オンコール代行 | ×なし 待機中は離れにくい | ◯あり シフトで決まる | △一部あり 交代の手配が要る |
編集部まとめ
親に呼ばれることが多い時期なら、手を止めやすいライターの仕事が合います。介護サービスの曜日が決まっているなら、シフトで時間が決まる電話やチャットの相談が組みやすくなります。保健指導の仕事は、保健師や管理栄養士に限り、看護師は応募できない求人の例もあるので、応募資格を先に確かめましょう[3]。
時間割の組み方：介護サービスの時間に仕事を置く
両立の時間割は、空いている時間に仕事を詰め込むのではなく、介護サービスを使っている時間に仕事を置く、という考え方で組みます。デイサービスに行っている間は、親の様子を気にせず仕事に向き合えるからです。
仕事の前後に、1時間ずつの余白を置くのがこつです。送迎の車が遅れる日も、帰りが早まる日もあるからです。余白の時間には、家事や自分の休憩を入れておきます。余白がない時間割は、1つ予定がずれただけで、仕事の時間に介護が食い込んでしまいます。
1週間で見ると、介護サービスのある日とない日で、役割を分けるのが基本です。サービスのある日は仕事、ない日は通院の付き添いや家事、そして自分の休みにあてます。
| 曜日 | 介護サービス | 在宅の仕事 | ほかの予定 |
|---|---|---|---|
| 月 | 訪問介護（朝） | 休み | 通院の付き添い |
| 火 | デイサービス | 10〜15時 | 夕方に買い物 |
| 水 | 訪問介護（朝） | 休み | 家事と自分の受診 |
| 木 | デイサービス | 10〜15時 | 夕方に家事 |
| 金 | デイサービス | 10〜15時 | 家族と夕食 |
| 土・日 | なし | 休み | きょうだいと交代で見守り |
編集部まとめ
ショートステイを月に数日使えるなら、その週だけ働く日を増やす、という組み方もできます。反対に、通院や検査が重なる月は、仕事を減らす月として先に決めておきます。月ごとに働く量を変えたいときは、シフトの希望をいつまでに出せばよいかを、働き始める前に確かめておきましょう。
介護サービスの曜日を決めるのは、ケアマネジャーとの相談です。ケアプランを見直すときに、働く曜日と時間を伝えておくと、仕事と重ならない組み方を一緒に考えてもらいやすくなります。
介護サービスが少ない日は、短い区切りで働く
訪問介護が朝の1時間だけ、という日のように、介護サービスの時間が短い日もあります。そうした日は、電話の相談のように手を止めにくい仕事は入れず、区切りやすい仕事を1〜2時間ずつに分けて進めます。区切りごとに親の様子を見る時間をはさむと、仕事に戻ったときに気持ちが散りにくくなります。
親と同じ家で、電話の仕事をするとき
親と同じ家で電話の相談を受けるときは、働く部屋も時間割の一部です。看護師には、正当な理由なく業務上知り得た人の秘密を漏らしてはならない守秘義務があり、資格を失った後も同じです[4]。相談者の話が、隣の部屋の親や訪ねてきた家族に聞こえないよう、扉の閉まる部屋で働きます。
訪問介護やケアマネジャーの訪問が、仕事の時間に重ならないようにすることも大切です。訪問の予定は、仕事のない日か、仕事の前後の余白の時間に入れてもらいましょう。
看護師だから「自分で看てしまう」負担
家で働きながら介護をすると、看護師ならではの負担が生まれやすくなります。親の顔色、むせ方、足どりの小さな変化に、すぐ気づいてしまうからです。仕事の時間でも、隣の部屋の物音一つで手が止まります。
気づけば、仕事の合間に血圧を測り、薬を数え、受診するかどうかの判断まで一人で抱えている。仕事を終えたあとも、夜中の物音に耳をそばだてて眠りが浅くなる。家で働く分だけ、看護師の目が休まる時間がなくなっていきます。
- 親の小さな変化に気づく
- 仕事の手を止めて自分で看る
- 仕事が押して、休む時間が減る
- 疲れて、小さな変化がさらに気になる
この輪を切るには、看護師としての目と、家族としての役割を、時間で分けることです。介護サービスの職員や訪問看護に任せられる部分は、すでに手放している人も多いでしょう。家で働く人に必要なのは、それに加えて「仕事の時間のルール」を自分で決めておくことです。
仕事の時間につい起きること
- 物音がするたびに様子を見に行く
- 気になった変化をその場で確かめる
- 受診するかをその場で一人で決める
決めておきたいルール
- 呼び出しの合図を決め、それ以外は仕事を続ける
- 気になった変化はメモにして、仕事のあとで確かめる
- 迷ったら、かかりつけ医や訪問看護に相談する
ルールは、親にも伝えておきます。「この時間は電話の仕事をしているから、困ったらこのベルを鳴らしてね」と、呼び方を1つに決めておくと、親も遠慮しすぎずにすみます。仕事を終えたら、すぐ介護に戻る前に5分だけお茶を飲むなど、気持ちを切り替える時間も入れておきましょう。
家族の介護を一人で背負いすぎないための準備（ケアマネジャーとの関係、家族の分担、任せる先の決め方）は、親の介護と仕事の両立｜一人で抱え込まないための5つの準備でくわしく紹介しています。
モデルケース：デイサービスの日に在宅の電話相談を入れたYさん
モデルケース（架空の例）
デイサービスの火・木・金に在宅の電話相談を。母と夕食をとれる日が週2日から6日に
- 3日0〜1日介護のために急に休んだ日（月）
- 90分0分通勤の時間（往復）
- 2日6日母と夕食をとる日（週）
このモデルケースは、在宅ワークを考える看護師が抱えやすい状況を想定して、編集部が作成した架空の例です。実在の人物・団体とは関係ありません。数字は説明のための例で、同じ結果になることを約束するものではありません。
成果
Yさんは、母が要介護になって1年後に病院を退職し、在宅の電話健康相談の仕事にパートで移りました。いまは、母がデイサービスに行く火・木・金の10時から15時まで働いています。介護のために仕事を急に休む日は、月に1日あるかないかになりました。
Yさん：母を送り出したあとの5時間は、仕事だけに向き合える時間。そう決めてから、気持ちが落ち着きました。
背景
Yさんは療養型病院で28年働いてきました。80代の母と2人で暮らしています。母は脳梗塞のあとに要介護となり、デイサービスと訪問介護を使い始めました。県外に住む弟とは、電話で様子を伝え合う関係でした。
困っていたこと
病院の勤務には夜勤もあり、母の通院やデイサービスの送り出しと重なる日は、早退や急な休みを繰り返していました。休みの日も、母の食事の量や足どりが気になって、一日中看護をしているようでした。
Yさん：休みの日なのに、母の顔色ばかり見ていました。
選んだ理由
Yさんは、デイサービスのある日に仕事を置けるかを軸に、仕事を選びました。曜日を固定できること、勤務中に家族から急な連絡が来たときの扱いが決まっていること、当日の休みの連絡方法がはっきりしていることを、面接で確かめました。選んだ会社は曜日固定のシフトで、研修もオンラインで受けられました。
始め方と工夫
Yさんは、ケアマネジャーにケアプランの見直しを相談し、デイサービスを火・木・金にそろえてもらいました。電話を受ける部屋は、母の寝室から離れた2階の部屋に決めています。気になった母の様子は仕事中はメモにとどめ、15時に仕事を終えてからまとめて確かめると決めました。弟とは、月1回の帰省の週末に見守りを交代しています。
Yさん：やっぱり、電話で誰かの不安を聞く仕事が好きなんだと思います。
以前
夜勤のある病棟の勤務と介護を、早退と急な休みでやりくりしていた
いま
デイサービスの日だけ在宅で働き、ほかの日は通院の付き添いと自分の休みに
Yさんの例で効いたのは、仕事を先に決めてから介護を合わせるのではなく、介護サービスの曜日を先にそろえ、そこに仕事を置いたことでした。仕事の時間のルールを自分で決めたことで、家にいても「看てしまう」時間が減りました。
気をつけたいこと：在宅の仕事が合わない時期もある
介護と在宅の仕事の両立は、いつでもうまくいくわけではありません。介護が重くなる時期や、親の状態が落ち着かない時期には、在宅の仕事でも続けにくくなります。いまの状況が、在宅の仕事と合わせやすい時期かどうかを目安で見てみましょう。
退院した直後や、状態が日によって大きく変わる時期は、新しい仕事を始めるより、介護の態勢を整えることを先にします。雇われて働いている人なら、介護休業は対象家族1人につき3回まで、通算93日まで取れます。ただし、雇われてから1年未満の人などは、労使協定で対象外とされる場合があります[5]。この期間に介護サービスの手配や家族の分担を決めてから働き方を考えても、遅くはありません。
夜中の見守りが毎晩続くときも、注意が要ります。日中の仕事の時間は守れても、眠りが削られると、電話の相談で集中を保つのが難しくなります。夜の見守りをきょうだいと交代する、ショートステイを使うなど、自分が眠れる夜をつくることを先に考えましょう。
収入の見通しも、働き始める前に立てておきます。介護サービスの日だけ働くと、病院の常勤のころより働く時間は短くなり、収入も下がりやすくなります。時給と働ける時間から月の収入を出し、介護にかかるお金と並べて家計を確かめてください。働ける時間から月収を計算するときは、月収シミュレーターが使えます。
家にいるようになると、家族から「家にいるなら」と頼まれごとが増えることもあります。働いている時間は仕事の時間だと、家族やきょうだいと最初に共有しておきましょう。離れて暮らす親の介護では、また別の組み方が要ります。帰省と仕事の組み合わせ方は、遠距離介護と看護師の仕事で整理しています。
今日からできること
時間割は、紙1枚から作れます。介護サービスの予定を先に書き、仕事はそのあとで置いていきます。
- 1介護の予定を書き出す
デイサービス、訪問介護、通院の予定を、1週間の表に並べます。
- 2働ける枠を決める
サービスを使う日に、前後1時間の余白をとって働く枠を決めます。
- 3仕事の条件を決める
中断・時間の決め方・急な休みの3つで、譲れない条件を決めます。
- 4ケアマネジャーに伝える
働く曜日と時間を伝え、サービスの組み方を相談します。
- 5枠に合う求人を探す
時間と場所の言葉で検索し、面接で3つの条件を確かめます。
チェックした数：
よくある質問
親の介護と両立できる在宅ワークはありますか？
あります。デイサービスなどの時間に入れられる日中のシフトの電話・チャット相談、締め切りで進める医療ライター、家族が家にいる時間の夜間オンコール代行などが候補です。仕事の種類より、介護サービスの時間に仕事を置けるかで選びましょう。
「介護しながらスキマ時間で稼げる」という広告は、信じていいですか？
国民生活センターは、「簡単に稼げる」「もうかる」ことを強調する広告をうのみにせず、お金を稼ぐはずが振り込みを求められたら消費生活センター等に相談するよう呼びかけています[6]。見分け方は在宅ワークが怪しいか見分ける方法にまとめています。
親が同じ家にいても、電話の相談の仕事はできますか？
できる場合もありますが、扉の閉まる部屋が必要です。看護師には業務上知り得た人の秘密を漏らしてはならない守秘義務があります[4]。相談の内容が家族に聞こえない部屋と、勤務中は呼ばないという約束を、先に決めておきましょう。
介護をしていることは、面接で伝えたほうがいいですか？
働ける曜日と時間、急な休みへの備えを具体的に伝えると、働き方を合わせやすくなります。どこまで話すかの考え方と伝え方の例は、親の介護がある看護師の転職で紹介しています。
いまの職場で、介護のために在宅勤務はできますか？
2025年4月から、要介護状態の家族を介護する労働者がテレワークを選べるようにすることが、事業主の努力義務になりました[7]。努力義務なので、すべての職場で選べるわけではありません。就業規則と人事で確かめてください。
介護のために、夜だけ在宅で働くことはできますか？
夜に親を見てくれる家族がいれば、候補になります。自宅で夜間のオンコールを受ける求人の例では、シフトが17:00〜22:00や22:00〜翌3:00などに分かれ、休憩はないとされていました[1]。親の夜の見守りや服薬の時間と重ならないかを、先に確かめましょう。
介護がいつまで続くかわからず、仕事を始めるのが不安です。
介護の時期によって、合う働き方は変わります。始めから長く働く前提にせず、デイサービスの日だけ働くなど小さな枠から始め、介護の状況に合わせて広げたり減らしたりできる仕事を選ぶと安心です。
介護の経験は、在宅の仕事で生かせますか？
生かせる場面があります。介護をする家族の不安や、介護の現場の大変さを知っていると、電話の向こうの相手の気持ちを想像しやすくなります。ただ、自分の経験を相手に重ねすぎないよう、話を聞く姿勢を大切にしましょう。
まとめ
介護をしながら看護師が在宅で働くなら、介護サービスの時間に仕事を置くことから考えます。仕事の種類は、そのあとで選んでも遅くありません。
- デイサービスなどの時間に、前後の余白をとって仕事の枠を置く
- 中断のしやすさ、時間の決めやすさ、急な休みの扱いで仕事を比べる
- 看護師の目と家族の役割を、仕事の時間のルールで分ける
- 介護が重い時期は、仕事より先に態勢づくりを
介護と仕事の組み合わせ方に迷ったら、LINEか下のフォームから気軽に相談してください。
