朝7時過ぎの満員電車。乗り換えの駅で、人の波に押されながら階段を上る。病院に着くころには、一日分の気力をもう使ってしまったような気がする。往復90分の通勤を週5日。そう数えたとき、在宅の仕事が急に現実味を帯びてきます。
ところが、「看護師 在宅ワーク 東京」と調べて開いた求人は、「在宅可」と書かれているのに、よく読むと週3日は都内の事務所に出社。「リモート可」の求人も、研修の3か月は毎日出社。求人はたくさんあるように見えるのに、出社のない仕事は、なかなか見つかりません。
東京に住んでいると、通える範囲の会社の求人も検索結果に並びます。そのぶん、「在宅可」でも出社が前提になっている求人に出会いやすくなります。見分けるこつは、求人票の言葉の印象より先に、就業場所と出社の日数を読むことです。
ここからは、出社ありの求人の見分け方、求人票の就業場所の読み方、一覧で探すときの落とし穴、通勤の時間と在宅の比べ方までを、順に整理します。
東京に住んでいて、出社なしで働ける看護師の在宅ワークはある？
あります。たとえば自宅からのフルリモート勤務とされた夜間オンコールの求人があり、時給1,600円〜2,700円、看護師の実務経験丸5年以上が条件でした（2026年10月8日に確認）[1]。こうした完全在宅の求人は、住む場所を条件にしていなければ、東京からも応募できます。
ただ、東京で探すと、通える範囲の会社の求人も一緒に並ぶため、「在宅可」「リモート可」と書かれていても、出社が入る求人が混ざります。見分けるときは、言葉の印象ではなく、就業場所と出社の日数、研修の場所の3つを読みます。
| 書き方の例 | 出社の有無 | 確かめること |
|---|---|---|
| フルリモート（全国から応募可） | なし（研修は要確認） | 研修の場所と機器の受け取り |
| 在宅勤務可（週1〜2日出社） | 週1〜2日 | 出社の曜日を選べるか |
| リモート可 | 書かれていない | 出社の日数と、決まる時期 |
| 研修期間中は出社 | 研修のあいだ | 研修の期間と、そのあとの形 |
| 勤務地：東京都◯◯区 | 事務所が前提のことも | 在宅の記載があるか |
編集部まとめ
とくに読み違えやすいのが「リモート可」です。在宅で働ける日がある、という意味で使われることがあり、何日出社するのかは、ほかの欄や面接で確かめる必要があります。言葉ごとの読み方は完全在宅と一部在宅の違いでくわしくまとめています。
たとえば「在宅勤務可（週1〜2日出社）」なら、出社の日が週によって1日か2日かで変わるのか、曜日は決まっているのかまで聞くと、通勤の負担が具体的に見えてきます。出社の場所が都心の本社なのか、家から近い拠点なのかでも、同じ週1日の重さは変わります。
研修のあいだだけ出社という求人も、東京に住む人には応募しやすい形です。研修が終わったあとに在宅になるのか、出社が続くのかを確かめれば、候補に入れてよい求人かどうかが決まります。完全在宅の求人の見つけ方と、「研修だけ出社」との見分け方は完全在宅（フルリモート）の看護師求人はある？にまとめています。
探し始める前に、出社の上限を決めておく
東京で探すときは、求人を開く前に「出社は週何日までなら受け入れるか」を決めておくと、迷う時間が減ります。週0日（完全在宅だけ）、研修のあいだだけなら可、週1日までなら可、の3つのどれにするかを決めるだけで、開いた求人をすぐに分けられます。
あわせて、出社するなら片道何分までなら通えるかも決めておきます。同じ週1日の出社でも、片道20分の拠点と、片道60分の本社とでは、体と気持ちの負担がまったく違います。上限を決めておくと、出社ありの求人を見たときにも、条件に合うかどうかをすぐに判断できます。
「電話相談」の求人でも、在宅とは限らないのはなぜ？
電話の仕事なら家でもできそう、と思いがちですが、電話相談の仕事には、会社のコールセンターに出社して受ける形もあります。看護師向けの求人サイトに載っていた電話健康相談の求人では、勤務地が東京都港区のコールセンターで、在宅勤務の記載はありませんでした[2]。
この求人は、24時間365日対応のコールセンターで、一般企業の従業員とその家族からの電話健康相談（一部メール）に対応する仕事でした。夜勤のみのパート（22時〜翌9時・実働10時間）と日勤のパート（9時〜17時）があり、時給はどちらも1,800円〜、研修期間（6〜9日間が目安）の時給は1,300円とされていました[2]。確かめた時点では一時募集休止で、応募資格は看護師・保健師・助産師のいずれかでした[2]。
出典：看護roo!（求人サイト）「看護roo! 求人ページ（株式会社保健同人フロンティア コールセンター看護師）」[2]
これは1件の例で、相場ではありません。それでも、「電話相談」という仕事の名前だけでは、自宅で働ける仕事かどうかは決まらないことがわかります。仕事の名前より先に、勤務地の欄を読む習慣をつけましょう。
都内に事務所がある会社の求人は、東京に住む人にとって「通える求人」です。会社の側も、通える人には出社を前提にした働き方を示すことがあります。在宅の電話健康相談の仕事の中身と求人の条件は、在宅の電話健康相談の看護師求人で整理しています。
出社の求人にも、よさはあります。夜間の相談で判断に迷ったとき、隣の席の先輩にすぐ聞ける。機器の不具合を、その場で直してもらえる。出社か在宅かは、よしあしではなく、自分の暮らしに合うかどうかで選ぶものです。
職種ごとに、出社が入りやすい場面を知っておく
同じ在宅の仕事でも、職種によって出社が入りやすい場面は違います。求人を読むときは、次のような点に気をつけると見落としが減ります。
- 電話健康相談：コールセンターに出社して受ける形と、自宅で受ける形がある
- 夜間オンコール代行：自宅で電話を受ける仕事だが、研修の形は求人ごとに確かめる
- オンラインの保健指導：自宅で面談する場合、部屋や回線の条件がつくことがある
- 企業の看護職：社内の健康管理の部署などで働く仕事もあり、在宅の日数は求人ごとに違う
職種ごとの在宅の度合いや仕事の中身は、看護師が在宅でできる仕事で、6つの職種を同じ物差しで比べています。
求人票の就業場所は、どこをどう読む？
就業場所の欄は、在宅かどうかを見分けるいちばんの手がかりです。「自宅」「在宅」とだけ書かれているのか、事務所の住所と並べて書かれているのか、事務所の住所だけなのかで、読み方が変わります。
事務所の住所と「在宅」が並んでいるときは、出社の日があるのか、出社は研修や会議のときだけなのかを確かめます。事務所の住所だけで在宅の記載がないときは、出社して働く求人と考えて読むのが安全です。
勤務地の欄に「在宅」とあっても、ほかの欄に「入社後3か月は出社」「月1回の会議は本社」のように書かれていることがあります。勤務地の欄だけで判断せず、仕事内容、研修、待遇の欄まで、出社に関わる言葉がないかを最後まで読みましょう。
- 1勤務地の欄を読む
「自宅」「在宅」とだけあるか、事務所の住所があるかを見ます。
- 2出社の日数を探す
「週◯日出社」「月◯回」などの書き方がないか、ほかの欄も読みます。
- 3研修の場所を確かめる
研修のあいだだけ出社する求人もあるので、期間と場所を読みます。
- 4書面で確かめる
契約を結ぶときに示される書面で、就業場所と変更の範囲を読みます。
雇われて働く場合は、契約を結ぶときにも確かめられます。2024年4月から、労働契約を結ぶときと有期の契約を更新するときに、「就業場所・業務の変更の範囲」も明示されることになりました[3]。求人票ではあいまいでも、契約を結ぶときに示される書面で、働く場所がどう書かれているかを読みましょう。
求人の情報については、改正職業安定法で、令和4年10月1日から求人等に関する情報の的確な表示が義務化されています[4]。それでも、短い求人票ですべてが伝わるとは限りません。気になる点は、応募の前に質問して、答えを確かめてから応募しましょう。
「出社の日数」と「出社の場所」は、分けて聞く
出社について聞くときは、日数と場所を分けて質問すると、答えがはっきり返ってきます。東京に住む人がとくに確かめたいのは、次の4つです。
- 「出社は、週または月に何回ありますか」
- 「出社の場所は本社ですか、それとも近くの拠点ですか」
- 「出社の曜日や時間は、選んだりずらしたりできますか」
- 「出社の日の交通費は、どのように支給されますか」
3つ目の時間は、東京ならではの大事な点です。出社の日も、混雑する時間を避けて始業をずらせるなら、通勤の負担はかなり軽くなります。
東京の在宅の看護師求人を一覧で見るには？
求人そのものの一覧は、日々入れ替わるため、この記事には載せていません。かわりに、東京に住む人が一覧で探すときの落とし穴と、探し方を紹介します。
落とし穴は、勤務地を「東京都」で絞り込むことです。勤務地で絞ると、都内の事務所に出社する求人が並びやすく、在宅の求人はかえって埋もれることがあります。完全在宅の求人は、勤務地が「在宅」「全国」と書かれていたり、本社のある別の県になっていたりするため、東京で絞ると外れてしまうことがあるのです。
勤務地を「東京都」で絞り込んでいますか？
一度外して、「在宅勤務」「フルリモート」などの働き方の言葉で探し直しましょう。都外に本社がある完全在宅の求人も見つかります。
次の質問へ進みます。
開いた求人に、出社の日数が書かれていますか？
週の日数と曜日を、通勤の時間と合わせて比べましょう。
「リモート可」の中身を、応募の前に質問して確かめましょう。
求人サイトに「在宅勤務」「リモートワーク」などの絞り込みの条件があれば、勤務地の条件は外して、こちらを使います。保存した求人は、「出社なし」「週1日以内」「それ以上」の3つに分けておくと、あとで見比べるときに迷いません。自分で決めた出社の上限を超える求人は、思いきって候補から外しましょう。
探す場所は、1つのサイトに限らず、種類の違う場所を組み合わせます。求人が載っている場所と、当たる順番は在宅の看護師求人はどこで探せる？にまとめています。在宅で看護師を雇う会社を同じ項目で並べた看護師を在宅で雇う企業の比較では、完全在宅の会社だけに絞り込むこともできます（完全在宅の企業だけを見る）。在宅で雇う会社の名前と働き方を先に知っておくと、求人サイトでその社名を見かけたとき、出社の有無を読み違えにくくなります。
東京都で働く看護師は133,099人で、人口10万人あたりでは938.8人と、全国の1,101.1人を下回っています（令和6年末）[5]。働く人の数は多くても、人口に比べると多いとは言えない地域です。ただし、これは働いている看護師の数で、求人の数でも、在宅で働く人の数でもありません。在宅勤務で働く看護師の人数を示す公的な統計は見当たりません。
通勤の時間と在宅は、どう比べる？
在宅の仕事を考えるときは、時給だけでなく、通勤にかかっている時間も並べてみましょう。たとえば往復90分の通勤を週5日続けていると仮定すると、1週間で7.5時間、1か月（4.3週）で約32時間、1年（52週）で390時間を移動に使っている計算です。
一部在宅の求人と比べるときも、同じ計算が使えます。週2日だけ出社する形なら、往復1.5時間×週2日×4.3週で、通勤は月に約13時間です。今の週5日より月に約19時間減ります。残る約13時間を、出社の日に得られる安心と比べて考えてみてください。
月に約32時間は、1日8時間の勤務に直すと4日分にあたります。在宅の仕事でこの時間がなくなれば、そのぶんを睡眠や家族との時間、あるいは働く時間にあてることができます。乗り換えの混雑で張りつめる気持ちがなくなることも、数字には表れない変化です。
収入も、通勤の時間を含めて比べます。たとえば、今の職場で1日8時間働き、往復1.5時間かけて日給16,000円を得ていると仮定すると、通勤を含めた1時間あたりは約1,684円です（16,000÷9.5）。在宅の求人の時給が1,600円なら、通勤の時間まで含めて比べると、差は思ったより小さく見えてきます。
ただし、夜勤手当や賞与、社会保険の扱いなども変わるので、時間あたりの額だけで決めないことが大切です。月収シミュレーターで、時給と日数から月の目安を出し、今の手取りと全体で比べてください。
通勤がなくなると、交通費の心配は減りますが、家で使う通信費や電気代は増えることがあります。在宅勤務の費用をどう分けるかについて、厚生労働省のガイドラインは、労使で十分に話し合い、会社のルールとして就業規則などに定めておくことが望ましいとしています[6]。手当や費用の扱いも、比べる項目に入れておきましょう。
通勤がなくなると、変わること・変わらないこと
通勤がなくなると、時間と気力に余裕が生まれます。一方で、変わらないことや、新しく気をつけたいこともあります。駅まで歩き、乗り換えの階段を上っていた分の運動がなくなると、1日に体を動かす量は思った以上に減ります。家にいる時間が長くなるぶん、仕事と家事の区切りもつけにくくなります。
始業の前に家の近くを10分歩いて、「通勤のかわり」にするのも一つの方法です。仕事を始める時刻と終える時刻を決め、終わったらパソコンを閉じて片づける。こうした小さな区切りが、在宅の働き方を長く続ける支えになります。在宅勤務のよい点と気になる点は在宅勤務のメリットとデメリットで、病院勤務と比べながら整理しています。
モデルケース：通勤90分がつらく、出社なしの求人に絞ったHさん
モデルケース（架空の例）
「在宅可」でも出社がある求人を見分け、出社なしの在宅のチャット健康相談へ。往復90分の通勤がなくなった
- 往復90分0分通勤の時間（1日）
- 3件0件出社ありと後から気づいた求人
- 1日5日保育園のお迎えに行ける日（週）
このモデルケースは、在宅ワークを考える看護師が抱えやすい状況を想定して、編集部が作成した架空の例です。実在の人物・団体とは関係ありません。数字は説明のための例で、同じ結果になることを約束するものではありません。
成果
Hさんは、出社のない在宅のチャット健康相談の仕事に就きました。平日の日中に週4日、自宅で文字の相談に答えています。往復90分の通勤がなくなり、保育園のお迎えにも毎日行けるようになりました。
Hさん：朝、子どもと一緒にゆっくり朝ごはんを食べられるようになりました。通勤がないだけで、一日の始まり方がこんなに違うんですね。
背景
Hさんは都内の大学病院の消化器内科病棟で、12年働いてきました。郊外の家から病院までは、乗り換えを含めて片道45分。保育園に通う子どもがいて、夫と交代でお迎えに行っていましたが、Hさんが間に合うのは週1日だけでした。
困っていたこと
在宅の仕事を探し始めた最初の1か月、Hさんは「在宅可」「リモート可」と書かれた求人に3件応募しかけ、よく読むと週2〜3日の出社があると気づきました。電話相談の求人も、勤務地を見ると都心のコールセンターへの出社でした。求人はたくさんあるのに、出社のない仕事が見つからないと感じていました。
選んだ理由
Hさんは、勤務地を東京で絞り込むのをやめ、「在宅勤務」「フルリモート」の言葉で探し直しました。開いた求人は、就業場所、出社の日数、研修の場所の3つを先に読み、はっきりしないものは応募の前に質問しました。選んだ会社は、研修もオンラインで、出社は一度もないことを書面で確かめられたところです。病棟で検査や食事の質問に答えてきた経験を、文字の相談で生かせると感じたことも決め手になりました。
Hさん：質問のメールにすぐ丁寧な答えが返ってきて、ここなら安心して働けそうだと思えました。
始め方と工夫
Hさんは、リビングの一角に仕事用の机を置き、子どもが保育園にいる9時から15時を仕事の時間にしています。夫も「お迎えを任せられるなら」と賛成し、夕方の家事を分け合うようになりました。病棟の夜勤がなくなり、平日の夜を家族で過ごせる日が増えました。
以前
6時45分に家を出て、帰りは19時すぎ。お迎えに行けるのは週1日
いま
9時から15時まで自宅で働き、お迎えは毎日。夜勤もなし
Hさんの例で効いたのは、勤務地で絞り込むのをやめたことでした。東京で探すと、通える範囲の会社の求人が先に並びます。働き方の言葉で探し直し、就業場所・出社の日数・研修の場所の3つを先に読むようにしてから、出社なしの求人に出会えるようになりました。
気をつけたいこと：出社が少しある求人も、候補から外しすぎない
出社なしにこだわるほど、候補は少なくなります。東京に住んでいるなら、週1日ほどの出社がある一部在宅の求人も、条件によっては十分に候補になります。通勤が週5日から週1日になるだけでも、暮らしの時間は大きく変わるからです。
よいところ
- 出社の日に、先輩や同僚に直接相談できる
- 研修を対面で受けられ、機器の不具合もその場で直してもらえる
- 完全在宅だけに絞るより、候補が増える
気をつけたいところ
- 出社の日は、混雑した電車での通勤が残る
- 出社の日数が、あとから増えることもある
- 出社の曜日を、自分で選べないことがある
完全在宅の求人に応募するなら、選ばれるための準備も大切です。働く部屋や回線の準備、研修に参加できる日程を、書類と面接で具体的に伝えましょう。準備のしかたは完全在宅の看護師求人に選ばれるにはにまとめています。
通勤の長さがつらさの中心なら、在宅ではなく、家から近い職場に移るという道もあります。通勤の時間が短くなれば、在宅でなくても負担は大きく変わります。日勤だけの職場の探し方は日勤のみの看護師求人の探し方で整理しています。在宅の仕事だけを答えにせず、家の近くの職場とも並べて比べてみてください。
一部在宅の求人を選ぶとき、出社の日数があとから増えることが心配なら、契約を結ぶときの書面で、就業場所と変更の範囲を読んでおきましょう。気になる書き方があれば、その場で質問して確かめておくと、働き始めてからの「こんなはずでは」を減らせます。
今日からできること
求人の探し方を少し変えるだけで、見える求人が変わります。今夜からできることを並べました。
チェックした数：
計算した通勤の時間は、家族と話すときの材料にもなります。「月に約32時間」と数字にすると、在宅の仕事に移る意味を、家族にも伝えやすくなります。
よくある質問
東京の会社の在宅の求人は、ほかの地域より多いですか？
在宅の求人の数を地域別に示す公的な統計は見当たりません。東京に住んでいると都内の会社の求人が多く目に入りますが、その中には出社のある求人も含まれます。完全在宅の求人は住む場所に関係なく出るので、地域より働き方の言葉で探すのが確かです。
「在宅勤務可」と「フルリモート」は、どちらが出社が少ないですか？
一般には「フルリモート」のほうが、出社のない働き方を指して使われます。ただ、研修だけ出社という求人もあるので、どちらの言葉でも、就業場所と研修の場所を確かめましょう。
都内のコールセンターの求人で、あとから在宅に切り替わることはありますか？
研修のあとに在宅に切り替わるかどうかは、求人によって違います。切り替わる時期と条件、切り替わったあとの出社の有無を、応募の前に確かめましょう。コールセンターの求人の見方は大阪で看護師の在宅ワークを探すでも取り上げています。
東京に住んでいて、地方に本社がある会社の完全在宅の求人に応募できますか？
住む地域を条件にしていなければ応募できます。研修や機器の受け取りのために本社へ行く必要があるかは、先に確かめておきましょう。
面接も、都内の事務所に行く必要がありますか？
求人によって違います。オンラインで面接をする会社もあれば、事務所での面接の会社もあります。オンラインを希望するときは、理由を添えて相談してみましょう。準備のしかたはオンライン面接の準備にまとめています。
神奈川・埼玉・千葉に住んでいる場合も、同じ考え方でいいですか？
はい。都内の事務所に通える範囲に住んでいる人は、東京に住む人と同じように、「在宅可」でも出社がある求人に出会いやすくなります。勤務地で絞り込まず、就業場所と出社の日数を先に読むという探し方は、そのまま使えます。
東京で、看護師の働き方を相談できる公的な窓口はありますか？
都道府県のナースセンターは、無料の職業紹介のほか、相談や情報提供、研修などを行っています[7]。在宅勤務の求人がどのくらいあるかはわかりませんが、今後の働き方を話し合う相手として使えます。
出社が週1日ある求人でも、在宅ワークと考えていいですか？
言葉の使い方は求人によって違いますが、大切なのは呼び方より、暮らしに合うかどうかです。週1日の出社なら通えるのか、出社の曜日を選べるのかを確かめ、完全在宅の求人と並べて比べましょう。
まとめ
東京に住んでいても、出社なしで働ける看護師の在宅の求人はあります。ただ、通える範囲の会社の求人も並ぶため、「在宅可」「リモート可」でも出社がある求人が混ざります。言葉の印象ではなく、就業場所・出社の日数・研修の場所の3つで見分けましょう。
- 勤務地で絞り込まず、働き方の言葉で探す
- 就業場所は、求人票と契約時の書面の両方で確かめる
- 通勤の時間を1か月分で計算し、時給と並べて比べる
東京での求人探しや、出社ありの求人との見分け方で迷ったら、ひとりで抱え込まずに相談してください。LINEでも、下のフォームからでも、無料で受け付けています。
