Category: 怖い・不安
「怖い」「眠れない」「誰にも言えない」ご本人とご家族へ。夜の不安の仕組み、怖さの中身の分け方、気持ちの置き場所と、今夜話せる相談先を整理する、心理面の中心となるカテゴリです。
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怖い・不安
夜、がんのことで電話相談したい|つながるまでの夜の過ごし方
夜でも、よりそいホットラインは24時間・フリーダイヤルで電話を受け付けています。看護師さんの「そろそろ」の意味は夜にひとりで決めず、今夜向…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
弱音を吐けないがんの本人へ|「平気なふり」のほどき方
平気なふりは、あなたが家族を守り、家族もあなたを守ろうとして、お互いに本音をしまい合うことで続きます。一度にやめなくてかまいません。「実は…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
がんと言われてどうしたらいいかわからない|最初にする3つ
告知直後に最初にすることは、調べる入口を一つに決める、次の診察で聞く質問を3つ用意する、話せる相手を1人つくる、の3つです。一般的な情報は…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
一人になると怖い|がんと向き合うひとりの時間を楽にする3つの工夫
一人になると急に怖くなるのは、気をまぎらすものと、すぐ声をかけられる人が同時にいなくなるからで、弱さではありません。音と明かりで部屋を整え…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
がんになって夜に最期を考えてしまう|おかしくない理由と切り替え方
がんになって夜に最期のことを考えてしまうのは、おかしなことでも弱さでもなく、命に関わる病気を前にした自然な心の動きです。考える時間と場所を…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
がんのことを電話で話したい|かける前の不安を軽くする3つのこと
番号を押す前に止まるのは、たいてい「迷惑ではないか」「泣いたらどうするか」「何を話すか」の3つの心配からです。電話相談は話を聞くために開か…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
相談する人がいない|がんの不安を無料・匿名で話せる相談先
あります。がん相談支援センターは、ご本人もご家族も、その病院に通っていなくても無料・匿名で相談できます。悩みが医療・気持ち・お金と生活・今…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
誰にも言えないがんのこと|まず一人に一言だけ伝える方法
誰にも言えないときは、全部を話せる相手を探すより、家族・友人・医師のうち一人を選び、一言だけ伝えることから始められます。言えない理由は相手…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
がんのことが頭から離れない|考えすぎを止める5つの方法
がんのことが頭から離れないのは、先の見えない心配に備えようとして、頭が答えの出ない問いを回し続けているからです。考える時間を区切る、書き出…
2026年10月25日 更新 -
怖い・不安
涙が止まらない|がんの不安で泣くのは弱さではない理由と受診の目安
がんと分かってから涙が止まらないのは、大きな知らせを受け止めようとする心の自然な反応で、本人にも家族にも起こります。泣いていい時間を先に取…
2026年10月25日 更新