保育士を辞めて後悔する人・しない人｜その後と立て直し方

01後悔しやすい辞め方、後悔しにくい辞め方

要点：後悔するかどうかを分けるのは、辞めたこと自体より、辞めるまでの過程です。決めたタイミング、理由の具体さ、今の園での行動、次の条件、お金の見通しの5つで、後悔のしやすさが変わります。

「辞めて後悔した」という人の話をよく聞くと、多くの場合、後悔しているのは「辞めたこと」そのものではありません。「あのとき、もう少し考えてから決めればよかった」「辞める前に一度、園長に相談しておけばよかった」「次の職場をもっとよく見てから決めればよかった」。後悔の矛先は、辞めるまでの過程に向いています。

この表の右側の列は、どれも特別なことではありません。少し時間をかけて、気持ちと条件を整理するだけです。それでも、右側を一つずつ埋めてから辞めた人は、辞めたあとにつらいことがあっても、「あのときの自分は、できることをやって決めた」と思えます。その感覚が、後悔に飲み込まれないための支えになります。

勢いで辞めた人ほど、同じ悩みをくり返しやすい

勢いで辞めると、次の職場を選ぶ基準も「とにかく今の園から離れたい」になりがちです。すると、今の園で何がつらかったのかが整理されないまま、似た働き方の職場を選んでしまうことがあります。半年後に同じ悩みを抱えたとき、「辞めなければよかった」という後悔と、「また辞めたい」という気持ちが重なり、いっそう苦しくなります。辞める前に、理由を一行で書けるかを確かめてみてください。辞めるかどうかの判断の手順は辞めるべきか迷ったときの判断基準で詳しく紹介しています。

02辞める前にできる、後悔を小さくする準備

要点：後悔を小さくする準備は、理由を書く、一度は相談する、条件を決める、お金を計算する、辞め方を整える、の5つにまとめられます。全部が完ぺきでなくても、確かめた項目が多いほど、辞めたあとに迷ったときの支えになります。

後悔しにくい辞め方を、実際の行動に落とし込んだのが次のリストです。辞めると決める前に、一つずつ確かめてみてください。チェックが少ない項目があっても、それは「辞めてはいけない」という意味ではありません。「辞めるまでに、ここを埋めておこう」という目印です。

リストの最後の項目は、見落とされがちですが大切です。辞めたあとの後悔には、「辞めたこと」ではなく「辞め方」に向くものも少なくありません。年度の途中に慌ただしく辞めて、子どもにさよならを言えなかった。引き継ぎが十分にできず、同僚に負担をかけてしまった。こうした後悔は、時期と段取りを整えることで小さくできます。退職の時期の考え方は退職時期と退職日の決め方でまとめています。

「辞めない」という結論も、準備の成果

リストを埋めていく途中で、「今の園で相談したら、思ったより変わった」「条件を書き出したら、今の園で満たせていた」と気づくこともあります。それは準備が無駄になったのではなく、準備をしたからこそ見えた答えです。辞めるにしても、続けるにしても、自分で確かめてから選んだという事実が、あとからの後悔を小さくします。

03保育士を辞めた人の、その後によくある4つの道

要点：保育士を辞めた人のその後は、別の保育園で働く、保育園以外で子どもに関わる、保育以外の仕事に移る、いったん休んでから戻る、の4つに大きく分けられます。どの道を選んでも、後悔する人もしない人もいます。

「辞めた人がその後どうしているか」は、気になるけれど見えにくいものです。まず、保育士の資格を持つ人の全体像を見てみましょう。

2024年10月1日時点で、保育士の登録者は約190.5万人いますが、保育所などの社会福祉施設等で働いている保育士は約67.5万人です^[3]。従事していない約123.0万人には、認可外保育施設や幼稚園で働く人、すでに亡くなった人なども含まれるため、すべてが「保育から離れた人」ではありません。それでも、保育士の資格を持ちながら、さまざまな形で別の道を歩んでいる人が多いことは分かります。

一方で、東京都の調査では、過去に保育士として働いた経験がある人のうち59.0%が「雇用の条件さえ合えば働きたい、または保育の仕事に転職したい」と答えています^[4]。辞めた人の中にも、条件次第で保育に戻りたいと考える人が少なくないということです。

どの道にも、後悔した人と、後悔していない人がいます。たとえば、保育以外の仕事に移って「土日休みで、持ち帰りもなく、生活が整った」と感じる人もいれば、「子どもと関わらない毎日が物足りない」と感じる人もいます。大切なのは、道の良しあしではなく、自分が何を変えたくて、何を手放したくないのかを分かったうえで選ぶことです。

04後悔の中身を見分ける

要点：辞めたあとの「後悔」には、子どもが恋しい、保育の仕事に戻りたい、新しい職場が合わない、お金が苦しい、辞め方を悔やんでいる、などいくつかの種類があります。中身によって、次にとるべき行動はまったく違います。

辞めたあとに後悔の気持ちが出てきたら、まず「何を後悔しているのか」を言葉にしてみてください。「辞めなければよかった」という一言の中には、いくつもの気持ちが混ざっています。

「懐かしい」と「戻りたい」は違う

辞めて数か月たつと、つらかったことより、子どもたちの笑顔や行事の達成感のほうを思い出しやすくなります。それ自体は自然なことで、悪いことではありません。ただ、「懐かしい」気持ちと、「今の生活を手放してでも戻りたい」気持ちは別のものです。前の園の写真を見て胸が苦しくなったときは、辞める前に書き出した理由を読み返してみてください。それでも戻りたいと思えるなら、その気持ちは本物です。

新しい職場が合わないと感じたら

新しい職場に移ってすぐは、仕事の進め方も人間関係も分からず、「前の園のほうがよかった」と感じやすい時期です。慣れの問題であれば、3か月ほどで変わってくることもあります。一方で、働き方の条件が聞いていた話と違う、心身の不調が出ているといった場合は、無理に続ける必要はありません。明示された労働条件が事実と違う場合は、すぐに労働契約を解除できるとされています^[5]。短い期間での転職についてはすぐ辞めてしまいたいときの考え方も参考にしてください。

05辞めて後悔したときの立て直し方

要点：後悔したときは、後悔の中身を書き出し、辞めた理由と照らし合わせ、今の場所で変えられることを確かめてから、必要なら次の道を選び直します。保育に戻る場合は、条件を決め直し、公的な支援も活用します。

後悔の気持ちに飲み込まれているときは、つい「全部自分のせいだ」「取り返しがつかない」と考えてしまいます。けれど、ほとんどの後悔は、立て直すことができます。順番に進めてみてください。

保育に戻るときに使える支援

保育の仕事に戻りたいと思ったら、都道府県などが設置する保育士・保育所支援センターに相談できます。保育士の再就職の相談や就職のあっせん、求人情報の提供などを行っていて^[6]、全国に75か所あります^[7]。センターに登録した人のうち、就職につながった件数は2024年度で4,708件でした^[8]。

いったん保育の仕事を離れてから再就職する人には、就職準備金を貸し付け、再就職後に2年間働くと返還が免除される制度もあります^[9]。未就学の子どもを育てている人には、保育料の一部を貸し付ける制度もあります。実施の有無や条件は都道府県によって違うので、住んでいる地域の窓口で確かめてください。ブランクがあっての復職の進め方は保育士に復職するとき何から始めるかでまとめています。

前の園に戻るという選択

辞めた園に戻ることを考える人もいます。辞め方が丁寧で、園との関係が良好であれば、受け入れてもらえることもあります。ただし、辞めた理由がその園の働き方や人間関係にあったなら、戻ったときに同じ悩みに直面する可能性が高いことは覚えておいてください。戻る場合は、辞めたときから何が変わったのかを、見学や面談で確かめてからにすると安心です。園長や職員の顔ぶれ、担当するクラス、持ち帰りや行事の進め方など、辞めた理由に関わる点を具体的に聞いてみてください。「知っている園だから」という安心感だけで決めず、新しい職場を選ぶときと同じ目線で確かめることが、二度目の後悔を防ぎます。

06相談事例：辞めて1年、外に出たから分かったこと

要点：保育以外の仕事に移って後悔した元保育士が、後悔の中身を見分けたことで、条件を変えて保育に戻ったモデルケースです。

07「後悔しない選択」はない、と知っておく

要点：辞めても、続けても、後悔する可能性はゼロにはなりません。だからこそ、後悔しないことを目指すより、後悔しても立て直せる準備をしておくことが現実的です。心身の不調があるときは、後悔の心配より回復を優先してください。

続けることにも、後悔はある

「辞めて後悔するのが怖い」と考えるとき、見落としがちなのが、「続けて後悔する」可能性です。つらい職場で無理を重ねて体を壊した人が、「もっと早く辞めればよかった」と後悔することもあります。東京都の調査でも、保育士として働く人の78.7%が「今後も保育士として働き続けたい」と答える一方、19.4%は「保育士を辞め、保育士以外の職種で働きたい」と答えています^[10]。続ける人にも、辞めたい人にも、それぞれの事情と迷いがあります。どちらを選んでも、迷いや後悔がゼロになることはありません。

後悔しても、選び直せる

保育の仕事は、一度離れても戻ることができる仕事です。保育士の有効求人倍率は2026年7月時点で2.80倍と、全職種平均の1.15倍を上回っていて^[2]、戻る道は開かれています。異業種に移ったあとで保育に戻る人もいれば、保育に戻ったあとでまた別の道を選ぶ人もいます。選び直せると知っているだけで、「一度の決断で人生が決まる」という重さから少し解放されます。転職したあとの後悔については転職して後悔したときの考え方も参考になります。

心身がつらいときは、後悔より回復を先に

眠れない、食欲がない、涙が出るといった状態が続いているなら、「辞めたら後悔するかも」と考える前に、まず受診を考えてください。後悔するかどうかを冷静に考えられるのは、心と体にある程度の余裕があるときです。電話で話すのが苦手なら、LINEで相談できる「こころの耳SNS相談」（平日17時〜22時、土日10時〜16時。祝日と年末年始は休み）もあります^[11]。

後悔するかどうかが不安で動けないときは、誰かと一緒に「後悔しにくい辞め方」の条件を一つずつ確かめていくのも一つの方法です。ほいくの相談室では、辞めると決めていない段階でも、後悔しないための整理や、辞めたあとに保育へ戻るかどうかの相談を受けています。どちらに進むにしても、自分で選んだと思える道を一緒に探していきましょう。

よくある質問