保育士が体調不良で仕事を休むとき｜連絡の仕方と有給の基本

01休むか迷う朝の、判断の目安

要点：熱、嘔吐、下痢がある日は休むのが基本です。症状が軽くても判断がつかないときは、出勤するかどうかを一人で決めずに、まず園へ連絡して相談します。

保育の現場は、子どもとの距離がとても近い仕事です。抱っこやおむつ替え、食事の介助、午睡の寝かしつけ。どれも、体調が悪いまま行えば、自分のつらさだけでなく、子どもにうつしてしまうおそれがあります。特に乳児クラスでは、子どもが自分で体調不良を訴えることができません。保育士が休むことは、子どもの健康を守る判断でもあります。

この目安は、あくまで判断の手がかりです。感染症にかかったときに何日休む必要があるかは、病気の種類や医師の判断、園の規則によって変わります。受診した際に、仕事に戻ってよい時期を医師に確かめておくと、園への説明もしやすくなります。

前の晩から具合が悪いなら、夜のうちに一報を

夕方から寒気がする、夜になって熱が上がってきた。そんなときは、翌朝まで待たずに、夜のうちに「明日はお休みをいただくかもしれません。朝6時半に改めてご連絡します」と一報を入れておくと、園は前の晩から代わりの人の手配を考えられます。朝になって回復していれば、そのまま出勤すれば構いません。「休むかもしれない」と早めに伝えることは、迷惑ではなく、職場が準備するための時間を渡すことです。早番を担当している日や、行事の前日などは特に、早めの一報が助けになります。

「這ってでも行く」が、子どもを守るとは限らない

「休むと迷惑をかける」と考えて無理に出勤すると、症状が悪化して結局長く休むことになったり、同僚や子どもにうつしてしまったりすることがあります。1日休めば回復したはずの不調が、無理を重ねて3日、4日と長引く。そうなると、職場の負担はかえって大きくなります。早めに休むことは、自分のためだけでなく、職場への配慮でもあります。

心の不調も、休んでよい体調不良

熱はないけれど、朝どうしても起き上がれない。出勤の準備をしていると涙が止まらなくなる。こうした心の不調も、体調不良の一つです。「熱がないから休めない」と考える必要はありません。休んだ日は、できるだけ横になって過ごし、こうした状態が何日も続くようなら、かかりつけ医や心療内科に相談してください。朝起きられないつらさについては、保育士のストレスが限界のときのサインと対処でも触れています。

02当日の連絡は「早く・短く・見通しつき」で

要点：欠勤の連絡は、始業前のできるだけ早い時間に、園で決められた相手と方法で伝えます。伝える内容は、休むこと、症状、出勤の見通し、引き継ぎの4つに絞ると、短く済みます。

体調が悪い朝は、言葉を選ぶ余裕もありません。だからこそ、伝える順番と内容をあらかじめ決めておくと、連絡のハードルがぐっと下がります。

電話で伝えるときの例文

「おはようございます。ひよこ組の○○です。朝から38度の熱があり、今日はお休みをいただきたいと思います。このあと受診して、明日の出勤については午前中のうちにご連絡します。今日の朝、Aちゃんのお母さんから薬の連絡帳が届く予定なので、確認をお願いできますか。ご迷惑をおかけしてすみません。よろしくお願いします」。

ポイントは、「休むかどうか」を相手にゆだねず、休みたいという意思をはっきり伝えることです。「行ったほうがいいでしょうか」と聞くと、相手も判断に困ります。

メッセージで伝えるときの例文

園が連絡用アプリやメッセージでの連絡を認めている場合は、次のように送ります。「おはようございます。○○です。嘔吐と下痢があり、本日は欠勤させてください。受診後、診断が分かりしだい改めてご連絡します。本日の延長保育の担当について、ご調整をお願いいたします」。送ったあと、既読がつかない場合や始業時刻が近い場合は、電話でも一報を入れておくと行き違いを防げます。

連絡のルールは、元気な日に確かめておく

誰に、何時までに、どの方法で連絡すればよいのか。これが決まっていない園では、体調不良の朝に連絡先で迷い、余計に負担がかかります。体調がよい日に、就業規則や園の決まりを確かめ、決まりがなければ「休みの連絡は誰にすればいいですか」と聞いておきましょう。新しく入った職員も同じことで困っているかもしれません。

連絡すること自体が怖いときは

電話をかけようとすると手が震える、何を言われるかを想像して動けなくなる。休みの連絡がそこまで怖い場合は、職場との関係そのものに負担がかかっているサインかもしれません。まずは上の例文を紙やスマートフォンのメモに書き、それを読み上げるだけにしてみてください。言葉を考えずに済むだけで、かなり楽になります。メッセージでの連絡が認められている園なら、それを使っても構いません。連絡のたびに責められる、嫌みを言われるといったことが続くなら、休み方ではなく職場の対応の問題として、後半で紹介する相談先も考えてください。

03有給で休むときに知っておきたい法律の基本

要点：年次有給休暇は、6か月継続して勤務し、全労働日の8割以上出勤した労働者に与えられる権利です。原則として労働者が指定した時季に取得でき、取得したことを理由に不利益な扱いをすることは禁止されています。

有給休暇は、法律で定められた労働者の権利です。雇入れから6か月継続して勤務し、全労働日の8割以上出勤した労働者には10日が与えられ、その後は勤続年数に応じて増えていきます^[3]。

パートなど、週の所定労働時間が30時間未満で、週の所定労働日数が4日以下の人には、勤務日数に応じた日数が与えられます。たとえば6か月の時点で、週4日勤務なら7日、週3日勤務なら5日です^[4]。パートで働く人の有給については、パート保育士の有給休暇の取り方で詳しく紹介しています。

取る時季は、原則として自分で決められる

有給休暇は、労働者が指定した時季に与えるのが原則です。園が時季を変更できるのは、「事業の正常な運営を妨げる」場合に限られています^[1]。また、年10日以上の有給休暇が与えられる人については、園は1年以内に5日を取得させる義務があります^[5]。有給休暇の権利は2年で時効になり、取得した労働者に不利益な取扱いをすることは禁止されています^[2]。

自分の残日数と、増える日を知っておく

有給を使いにくいと感じている人ほど、自分に何日残っているのかを知らないことがよくあります。残日数は給与明細に書かれている園もあれば、事務の担当者に聞かないと分からない園もあります。年に一度、日数が増える日（入職日から数えた基準日）と、そのときの残日数を手帳にメモしておくと、「今年はあと何日使えるか」が見えるようになります。使わずに2年たった分は消えてしまうので、体調不良に備えて数日を残しつつ、行事の少ない時期に計画的に使うのが、休みやすさにつながります。

有給を使わせてもらえないときは

「みんな使っていないから」「人が足りないから」と、有給の申し出を繰り返し断られる場合は、園の中だけで解決しようとしなくて構いません。厚生労働省の委託事業である労働条件相談「ほっとライン」（0120-811-610）は、平日17時〜22時、土日祝9時〜21時に、無料・匿名で相談を受けています^[6]。相談する前に、有給を申し出た日付、断られたときに言われた言葉、そのときの残日数をメモしておくと、状況を短い時間で正確に伝えられます。有給が取れない職場への向き合い方は、有給を取らせてもらえないときの対処法にまとめています。

04休むことへの罪悪感をほどく

要点：休むことに罪悪感を持つのは、職場や子どもを大切に思っている証拠です。ただ、職員が休むことを前提に体制を整えるのは園の役割であり、あなた一人が背負うものではありません。

保育所では、子どもの年齢に応じて、乳児おおむね3人につき1人、1・2歳児おおむね6人につき1人といった保育士の最低基準が定められています^[7]。この基準を満たす体制を組み、職員の病気や休暇があっても保育を続けられるよう備えるのは、園の運営の責任です。誰かが休んだときに保育が回らないなら、それは休んだ人の問題ではなく、体制の問題です。

「お互いさま」は、自分が受け取ってはじめて回り始める

誰かが休んだときに代わりに入った経験は、多くの保育士にあるはずです。そのとき、相手を責める気持ちになったでしょうか。たいていは「お大事に」と思ったのではないでしょうか。休むことに罪悪感がある人ほど、人には優しく、自分には厳しくなりがちです。あなたが休むときも、同僚は同じように思っています。自分が「お互いさま」を受け取ることで、職場に休みやすい空気が少しずつ育っていきます。

休んだ日は、休むことだけに集中する

罪悪感が強い人は、休んだ日にも園のことが気になって、グループの連絡を何度も確かめたり、家で書類を進めたりしがちです。けれど、それでは体も頭も休まらず、回復が遅れます。休むと決めた日は、園との連絡は急ぎの用件だけにして、スマートフォンを手の届かないところに置いて眠ってください。罪悪感は、しっかり回復して元気な姿で戻ることでしか、本当の意味では軽くなりません。

05相談事例：休めない保育士が、休み方を覚えるまで

要点：ここでは、少人数の園で体調不良でも出勤し続けていた保育士が、休み方のルールを園と決め、有給を計画的に使えるようになったモデルケースを紹介します。

06休み明けに職場へ戻るときのコツ

要点：復帰した日は、お礼を短く伝え、休んでいた間の引き継ぎを確かめることから始めます。休んだ分を取り返そうと無理をしないことが、再び体調を崩さないための一番の予防です。

謝りすぎないことも、ちょっとしたこつです。「本当にすみませんでした」を何度も繰り返すより、「ありがとうございました」を一度、心を込めて伝えるほうが、相手も気持ちよく受け取れます。

復帰した日に体がついてこないとき

熱が下がって出勤しても、体力はすぐには戻りません。午後になるとだるさが出る、子どもを抱っこするとふらつく。そんなときは、我慢して一日をやり切ろうとせず、「今日はまだ本調子ではないので、午睡明けの戸外遊びは別の先生にお願いできますか」と、具体的な場面を挙げて相談してください。休み明けの数日を少しだけ軽くしてもらうほうが、再び体調を崩して休むよりも、職場にとっての負担はずっと小さく済みます。復帰の初日は、仕事の量より体調を戻すことを優先して大丈夫です。

07休むことについて、正直に伝えておきたいこと

要点：休み方を整えても、休んでも回復しない不調や、休ませてもらえない職場の問題は残ることがあります。そのときは、受診や園の外の相談窓口を使ってください。

休んでも回復しないなら、受診と長めの休養を考える

1日や2日休んでも疲れが取れない、月に何度も体調を崩す、休みの日も仕事のことが頭から離れない。こうした状態が続いているなら、体調不良の背景に心と体の疲れの積み重なりがあるかもしれません。かかりつけ医や心療内科に相談し、必要であれば長めに休むことも選択肢に入れてください。休職を含めた考え方は休職か退職かを考えるときの判断にまとめています。話を聞いてほしいときは、働く人の「こころの耳電話相談」（0120-565-455、平日17時〜22時、土日10時〜16時）も使えます^[8]。

休めない職場は、あなたの努力だけでは変わらない

休みの連絡をするたびに責められる、有給の申請を何度も断られる、体調不良でも出勤を求められる。こうした状態は、あなたの休み方の工夫では解決しません。各都道府県の労働局や労働基準監督署にある総合労働相談コーナーでは、無料・予約不要で相談できます^[9]。

休み方を整えても今の職場では体がもたないと感じたら、働く場所を見直すことも一つの道です。ほいくの相談室では、転職を決めていない段階でも、休み方や働き方についての相談を受けています。

よくある質問